Este aparato interviene en todo lo que se relaciona con la producción de sonidos. Esto lo logra porque, a través de los órganos que lo componen, las cuerdas vocales vibran.
Aunque los docentes tenemos a nuestro alcance diversos recursos para comunicarnos con nuestros estudiantes, de forma generalizada el principal que utilizamos es la voz; pero que pasa con esto, la mayor parte de las veces el desconocimiento nos lleva a hacer un mal uso de ella; trayendo como consecuencia disfonia (ronquera) y dolores de garganta, o en casos más graves pólipos que requieren intervención médica.
La voz es producida por el Aparato fonador, el cual esta conformado por: la laringe, el sistema respiratorio, las cuerdas vocales y la cavidad bucal. Las cuerdas vocales son las encargadas de producir la vibración sonora dentro de la Laringe, que luego se convierte en la voz por el efecto de resonancia en la boca, nariz y garganta.
Órganos del Aparato Fonador
Mapa Conceptual
Ejercicios Recomendados
- Pies ligeramente separados, brazos levantados hacia el techo, con una mano nos sujetamos la muñeca del otro brazo y tiramos de ella hacia arriba, estirando con esto la musculatura del brazo que esta sujeto. Mantenemos el agarre por unos segundos y luego relajamos. Lo hacemos a ambos lados.
- Estiramos el cuello lo más que podemos, tocando el hombro con la barbilla, debemos de ir moviendo la cabeza con la barbilla pegada al cuerpo, hasta llegar al otro hombro.
- Pasamos un brazo por encima de la cabeza, poniendo la palma de la mano en la oreja contraria al brazo, con el mismo debemos de halar la cabeza lo más que podamos hacia el hombro, mantenemos unos segundos. Lo repetimos con el otro brazo y hacia el otro lado.
- Movemos la lengua por la parte interna de la boca, presionando las paredes de la misma lo más que se pueda.
- Como una forma de activar la circulación en la musculatura facial, nos pellizcamos los pómulos y las mejillas.
- Con los pies ligeramente separados, sin levantarlos del suelo, inspiramos profundamente por la nariz a la vez que levantamos los brazos arriba estirándolos como si quisiéramos tocar el techo. Retener un instante y expulsar el aire a la vez que doblamos el cuerpo hacia abajo por la cintura (sin doblar piernas) hasta que las manos toquen el suelo o los pies. Permanecemos unos segundos así y lentamente empezamos a levantar (vértebra a vértebra) el tronco para volver a la posición inicial.
- Inspirar y a continuación expulsar el aire con mucha presión por la boca casi cerrada (podemos hacerlo con un PSSSSS, PSHSHSHSH, FFFFFF, XTXTXT…), mientras controlamos con la mano presionando el abdomen, que la presión se mantenga constante.
Vídeo de ejercicios apropiados para el Aparato Fonador
Fuentes
- http://www.presentable.es/
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MUY BUENO ME SIRVIO GRACIAS