Modalidades del atletismo

Modalidades de pruebas en pista

Estas son consideradas las pruebas más antiguas, se dividen en:

Pruebas de velocidad:

Son carreras a pie muy cortas, en donde el atleta corre lo más rápido posible una distancia hasta llegar a la meta, sin obstáculos de por medio.

60 metros planos, realizada generalmente bajo techo y en categorías juveniles.

100 metros, ejecutadas al aire libre, se recorre la distancia mencionada a la mayor velocidad posible. Esta considerada la más importante y de mayor fama de las carreras de velocidad. Se realiza en las categorías masculina y femenina.

Observa el siguiente vídeo que muestra una competencia femenina de 100 mts planos.

200 metros y 400 metros son pruebas de velocidad que tienen las mismas características que la anterior, son parte también del calendario olímpico, están en las categorías masculina y femenina; se pueden ejecutar tanto al aire libre como bajo techo. En la prueba de 400 metros al aire libre se le da una vuelta entera a la pista que tiene esa distancia.

Las carreras de mediana distancia:

Estas carreras son llamadas también de medio fondo , combinan a su vez resistencia y velocidad 800 metros, 1500 metros (considerada la prueba estrella de esta categoría), una milla y 3000 metros (aunque esta última prueba no forma parte del calendario olímpico, en las categorías menores está incluida entre las pruebas de fondo).

Carreras de larga distancia o de fondo:

Son aquellas que requieren más resistencia ya que son las que recorren la mayor distancia. Son las siguientes:

5,000 metros y 10, 000 metros

Maratón: es la prueba más larga de las competiciones de campo y pista (42,195 km), nombrada en honor al soldado Filípides, en el año 480 a.c., el cual corrio 37 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria griega sobre el ejército persa.

Carreras de relevos o postas

Son carreras a pie realizadas por un equipo de cuatro personas, donde un grupo de cuatro corredores se pasan un testigo o tubo hueco de madera o metal, de uno a otro hasta completar la distancia. Existe relevo 4 x 100, 4 x 400,

Un equipo puede ser descalificado por:

Perder el testigo (dejar caer el testigo)
Hacer un inadecuado intercambio de relevo
salida en falso
Incorrectamente adelantar a otro competidor
Evitar el paso de otro competidor
Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra forma interferir con otro competido

El siguiente vídeo muestra una carrera de relevos 4 x 100, y los diferentes momentos del pase del testigo; te recomendamos observarla atentamente para que veas los diferentes momentos que se realizan.

Marcha: se corren generalmente entre distancias que oscilan 1.500 m y 50 km. Consisten en caminar rápido en una progresión de pasos evitando la flexión de rodillas, fase de vuelo o carrera durante el recorrido.

Carreras de saltos o carreras con obstáculos:

Son carreras en las que además de correr se debe de saltar un obstáculo, hecho de madera y metal o también en plástico llamado valla (o fosas con agua); su altura va a depender de la categoría masculina o femenina.

100 metros, 110 metros, 400 metros y 3,000 metros con obstáculos la cual es una de las pruebas que necesita más velocidad y resistencia.

Los saltos

Los saltos forman parte del calendario olímpico y se compiten tanto en categorias femeninas como masculinas; se clasifican en:

Saltos de longitud: consisten en recorrer la máxima distancia en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera; la caída tiene lugar en un foso de arena, donde la distancia del salto es medida desde la tabla de batida, hasta la marca más retrasada hecha por cualquier parte del cuerpo.

Si te gusta el salto de longitud, te recomendamos mirar la técnica en este vídeo.

Salto de altura o salto alto

Tiene como objetivo sobrepasar una barra horizontal (listón), colocada entre dos soportes verticales, separados aproximadamente 4 mts.

Salto triple:

Consiste en realizar tres saltos, el primero es un salto a pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna y en el tercero se cae al foso de arena.

Salto con pértiga o garrocha: tiene como objetivo superar una barra en altura, con la ayuda de una pértiga flexible. El salto con pértiga requiere de una buena velocidad en la carrera, músculos fuertes en la espalda y una gran habilidad gimnástica.

Lanzamientos

Estas pruebas se caracterizan porque sus competidores requieren de una gran potencia y fuerza física.

De disco:

Consiste en lanzar un objeto pesado con forma circular, llamado disco, lo más lejos posible.

De jabalina:

Este tipo de lanzamiento era utilizado en la antigua Grecia, consiste en lanzar lo más lejos posible una jabalina hecha de metal o fibra de vidrio.

Te mostramos el lanzamiento de jabalina de esta atleta, observa su técnica.

De peso es una prueba del atletismo moderno, consiste en el lanzamiento de una bola sólida de acero, por el aire lo más lejos posible.

A continuación imágenes de la técnica de lanzamiento y las bolas utilizadas en las categorías masculina y femenina.

De martillo:

Consiste en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero. Es la última modalidad de la disciplina de lanzamientos en el atletismo.